Sau khi sinh mẹ bầu nên ăn gì? | Sữa Bầu Morinaga Nhật Bản – suabaumorinaga.vn

Sau khi sinh mẹ bầu nên ăn gì?

Sau khi sinh mẹ bầu nên ăn gì?

dinh duong ba bau

Nước

Để đủ sữa, các mẹ hãy uống đủ 3 lít nước hàng ngày gồm nước lọc, các loại nước trái cây,  đậu nành, sữa… Nên ăn 2.500 calo mỗi ngày

1430990927-3

Rau xanh

Hãy ăn nhiều rau có màu xanh và uống nhiều nước để tránh táo bón hiệu quả.

1430990927-6

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc tạo máu, vận chuyển chất dinh dưỡng cùng oxi

Sữa

Sữa cung cấp dưỡng chất cho mẹ bầu sau sinh, bổ sung năng lượng cần thiết, protein cao, sắt, ca và những vitamin, muối khoáng cần thiết

Bổ sung vitamin

Nếu protein xây dựng nên cấu trúc của cơ thể thì vitamin duy trì các chức năng hoạt động của cơ thể và tăng cường hệ hô hấp.

Sau khi sinh mẹ bầu nên ăn gì? 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Tin Liên Quan

sữa bầu