Các nguyên tắc cơ bản với người bị dạ dày trong ăn uống mỗi ngày | Sữa Bầu Morinaga Nhật Bản – suabaumorinaga.vn

Các nguyên tắc cơ bản với người bị dạ dày trong ăn uống mỗi ngày

Các nguyên tắc cơ bản với người bị dạ dày trong ăn uống mỗi ngày

Theo tạp chí Sức khỏe và Đời sống thì nếu xuất hiện dấu hiệu liên quan đến dạ dày hãy nên ăn uống một cách điều độ và đúng giờ, không nên ăn no hay để  để bị đói; hãy ăn chậm và nhai thật kĩ với không gian không ồn ào, mà thư giãn sẽ rất tốt cho sự tiêu hóa thức ăn trong cơ thể.

dau da day

Hạn chế việc dùng những chất kích thích có thể gây hại cho dạ dày như đồ uống có cồn,  café, những đồ ăn có vị chua, vị cay, đồ uống có ga, đồ uống quá lạnh, hãy ăn đồ ăn mềm,  và dễ tiêu hóa; nên kiêng ăn những thực phẩm mặn. Cần giữ gìn vệ sinh lúc ăn uống, phải rửa sạch rau, hoa quả, cũng như hãy rửa tay trước lúc ăn.

Loét, viêm dạ dày không nên ăn đồ lạnh

Bởi vì bệnh nhân loét dạ dày và viêm dạ dày có chứng tiêu hóa kém, nên khi ăn thức ăn lạnh sẽ dễ bị kích thích hệ tiêu hóa,dẫn ảnh đến tiêu hóa bị ảnh hưởng khiến bệnh thêm nặng hơn.

viem-loet-da-day-ta-trang

Nên mát xa trước khi ngủ

Sau bữa tối, trước lúc ngủ bạn nên xoa tay xung quanh rốn khoảng 64 vòng xoay theo chiều đồng hồ. Và kết thúc bằng việc chà tay ở vùng bụng dưới.

Không nên ăn một số loại rau quả

Dưa chuột, dưa hấu có tính hàn, đau dạ dày phần nhiều là vì tì vị hư hàn, khi ăn vào sẽ bị đầy bụng hay tiêu chảy.

Dứa có nhiều Axít hữu cơ cùng có một vài enzyme làm tiêu protein, và không có lợi cho dạ dày, gây tăng sự viêm loét niêm mạc ở dạ dày.

Trong đu đủ xanh chứa nhiều chất papain trong nhựa của nó. Papain sẽ gây mòn niêm mạc ở dạ dày.

Nên tránh ăn thức ăn có nhiều gia vị

Không nên tập thể dục ngay sau bữa ăn

Nếu muốn hoạt động hãy chờ sau khoảng 30 phút sau bữa ăn.

Hạn chế việc ăn đậu nành cùng những chế phẩm có từ đậu nành

Nên uống trà ấm – thói quen rất tốt với bệnh dạ dày

Nên ăn uống theo khoa học định lượng (thời gian cũng như khẩu phần)

Nên tạo một lịch trình khoa học về thời gian cũng như khẩu phần ăn, và hãy nghiêm túc tuân thủ.

Thực phẩm có lợi tốt cho người bị bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là một bệnh lý mãn tính hay là cấp tính cùng biểu hiện khó tiêu, ợ chua, nóng, và đau bụng…Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn, trong các bữa ăn mỗi ngày có những loại thực phẩm có tác dụng ngăn chặn cũng như giảm đau dạ dày rất hiệu quả.

Bột yến mạch cải thiện chức năng dạ dày rất tôt

Khi bị viêm, đau dạ dày, thì điều quan trọng cần thiết là nên ăn những loại thức ăn dễ tiêu, đấy chính là lý do chính hãy ăn bột yến mạch. Bởi vì,trong bột yến mạch có chứa rất các nhiều chất xơ hòa tan và carbon-hydrate có thể cải thiện những cơn đau rất hiệu quả. Hơn thế nữa, ở bột yến mạch còn có chứa một lượng cholesterol rất thấp sẽ rất lành mạnh cho dạ dày.

yen-mach-quaker

Mua kem chống nắng bột yến mạch ở đâu ?

Đặt hàng ngay tại : http://shopbabyfun.vn/

Hotline đặt hàng: ( 08:00 – 22:00 )

04.627.835.21 – 04.666.398.25

Góp ý kiếu nại: ( 08:00 – 21:30 )

0975.73.9999 – 0902.514.212

 

 

 

Xếp hạng bài viết

Tin Liên Quan

sữa bầu